Odcinek nr 20 – Krzysztof Gawin – Dietetyk sportowy

Cześć! W dwudziestym odcinku mojego podcastu zaprosiłem do rozmowy Krzyśka Gawina, który jest dietetykiem sportowym i pomaga nie tylko wyczynowym sportowcom, ale zwykłym ludziom ułożyć im odpowiednią dietę. Jeżeli chciałbyś się skontaktować z Krzyśkiem w kwestii porad żywieniowych to jedyna forma kontaktu to bezpośredni telefon, więc podaję nr do Krzyśka – 667 176 985.

 

Słuchając tego odcinka dowiesz się:

  • Dlaczego Krzysiek zdecydował się poświęcić zawodowo dietetyce?
  • Dlaczego uprawianie sportu ma niewiele wspólnego z redukcją masy naszego ciała?
  • Jaki jest jedyny warunek konieczny i wystarczający, aby zmniejszyć naszą wagę?
  • Dlaczego podczas treningu wytrzymałościowego spalamy bardzo niewiele tkanki tłuszczowej?
  • Co nam daje trening sportowy w kontekście redukcji masy?
  • Do czego nasz organizm potrzebuje węglowodanów i jak je wykorzystuje?
  • Czy jedzenie dużej ilości owoców jest zawsze korzystne?
  • Bieganie na czczo i bieganie późnym wieczorem – jak powinniśmy jeść przed i po takim treningu?
  • Na czym polega budowanie formy sportowej przez trening i regenerację?
  • Jak ważnym elementem wyczynowego sportu jest odpowiednia dieta?
  • Czy dieta wegetariańska sprzyja sportowcom wytrzymałościowym?
  • Na czym polega popularność diety bezglutenowej?
  • O co powinien zadbać człowiek, który uprawia sporty wytrzymałościowe i jest na diecie wegetariańskiej?
  • Niedobory białka w diecie wegetariańskiej/wegańskiej – czy faktycznie występują?
  • Kto jest osoba „otyła z prawidłową masą ciała”?
  • Dlaczego warto patrzeć na zawartość produktów nie w przeliczeniu na masę tylko w przeliczeniu na kalorie?
  • Jakie są najczęstsze niedobory w diecie Polaków?

 

PROMUJEMY PODCASTING:)

W ramach promocji podcastingu chciałbym polecić Wam dziesiąty (10) odcinek podcastu Elite Mentality tworzonego przez Cypriana Majchera. Gościem Cypriana w tym odcinku jest Jakub Bączek, który w bardzo ciekawy sposób opowiada o szczegółach treningu mentalnego naszych siatkarzy, którzy w 2014r. pod wodzą Stephana Antigi zdobyli złoty medal Mistrzostw Świata.

 

* Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 

** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio na Itunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj

 

Music: www.bensound.com

Comments

comments

1 thought on “Odcinek nr 20 – Krzysztof Gawin – Dietetyk sportowy”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.