Odcinek nr 9 – Szczepan Wiecha – Sportslab

To jest 9 odcinek podcastu Tata na wybiegu. Dzisiaj moim gościem jest Szczepan Wiecha z firmy Sportslab, a temat naszej rozmowy to badania wydolnościowe. Razem ze Szczepanem omówimy dokładnie wyniki moich badań, które zdecydowałem się zrobić na potrzeby tego wywiadu. Myślę, że ten odcinek to fajna porcja wiedzy na temat fizjologii wysiłku i szczególnie polecam go osobom, które zastanawiają się czy warto inwestować w takie testy. Miłego słuchania!

 

Wyniki mojego badania możesz zobaczyć tutaj.

 

Słuchając tego odcinka dowiesz się:

  • Do kogo skierowana jest oferta badań wydolnościowych robionych przez Sportslab?
  • Jak należy przygotować się do badania?
  • Jak przebiegają poszczególne etapy badania?
  • Dlaczego nie powinniśmy patrzeć na zegarek w końcowej fazie testu?
  • Czym różnią się badania biegaczy, triathlonistów i pływaków?
  • Jaki powinien być poziom tkanki tłuszczowej w organizmie biegacza?
  • Co to jest VO2max i po co się go wyznacza?
  • Jak możemy zwiększyć nasze VO2max?
  • Jak pomiar stężenia mleczanu we krwi wpływa na wyznaczenie progów metabolicznych?
  • Jak interpretować wyniki badań wydolnościowych i wyciągać prawidłowe wnioski treningowe?
  • Co to jest koszt fizjologiczny wysiłku?
  • Dlaczego mam silnik z lat 90-tych, a Paula Radcliffe bijąc rekord świata miała nowoczesną hybrydę?

Linki do dodatkowych informacji w sieci:

  1. Opis badań wydolnościowych na stronie Sportslab – http://sportslab.pl/bieganie/
  2. Przykładowy kalkulator VO2max – https://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=44&id=399
  3. Link do fanpage’a Sportslab na FB – https://www.facebook.com/sportslabpoland/
  4. Link do artykułów Szczepana na portalu TreningBiegacza – https://treningbiegacza.pl/profil/szczepan-wiecha

 

PROMUJEMY PODCASTING:)

Świetna rozmowa z Marcinem Nagórkiem o tym jak biegać szybciej. Bardzo polecam!

http://swimbikerun.pl/?name=2017-06-16_tripower_podcast__przelamujac_bariery_z_marcinem_nagorkiem_-_15_06_2017__21_06.mp3

 

 

* Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 

** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio na Itunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj

 

Music: www.bensound.com

 

Comments

comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *