Podcast: Play in new window | Download

Hej! Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych. Mam nadzieję, że będzie to dla Was fajny czas spędzony w gronie najbliższych. Może znajdziecie czas na jakąś przebieżkę czy rower, więc wrzucam nowy odcinek podcastu:) tym razem moim gościem był Kuba Abramczuk, czyli pewien niezależny biegowy bloger;) Pewnie niektórzy kojarzą jego stronę – 100hrmax.pl. Have fun and stay tuned!

dhdhdhhdhdhdhdh

Słuchając tego odcinka dowiesz się:

• Skąd wzięła się nazwa bloga 100hrmax?
• Czym jest dla Kuby bieganie naturalne?
• Jaka jest różnica między bieganiem naturalnym a minimalistycznym?
• Czym się charakteryzują buty do biegania minimalistycznego?
• Dlaczego Kuba zaczął biegać naturalnie?
• Czy faktycznie potrzebujemy amortyzacji i specjalistycznego obuwia do biegania?
• Jak bezpiecznie przejść na bieganie naturalne?
• Czy osoby z nadwagą mogą biegać naturalnie?
• Czy warto zwracać uwagę na kadencję podczas treningów?
• Jakie były pierwsze zawody ultra, w których startował Kuba?
• Czy żyjąc w mieście można się przygotować do biegów ultra?
• Jak poradzić sobie ze zbiegami w górskim terenie?
• Czy wzrost popularności biegów ultra odbija się na ich jakości?
• Jak przezwyciężyć kryzys na trasie?
• Dlaczego w biegach ultra wynik nie jest najważniejszy?
• Dlaczego trening uzupełniający się tak bardzo istotny w treningu ultra?
• Jak sprzętowo przygotować się na pierwszy bieg ultra?
• Pozdrawiamy koleżankę Sylwię🙂
• Jaki bieg ultra Kuba poleca na debiut?
  

hhhhhhhhhhhhhhhh

Dodatkowe linki:

• Książki o bieganiu naturalnym: Urodzeni Biegacze, Barefoot Running Step By Step, The Zen of Running
• MER Everest Run – http://everestrun.pl/
  
• Biegam ultra, nie śmiecę – https://100hrmax.pl/regulamin-ultra-lewandowska-lut/
• Łemkowyna Ultra – http://www.ultralemkowyna.pl/
• Zawody UTMB we Francji – https://utmbworld.com/
  
  

* Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 

** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio naItunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. *

Music: www.bensound.com

Comments

comments